坂とれヒルクライマーの挑戦

「坂とれ会」はロードバイクで峠の坂道を苦しみながら走るのが大好きな人たち....苦しみの先には快感があります...やめられません死ぬまでは(笑)

      坂とれ会...最近は峠を走りに行けず江戸川・利根川のサイクルロードで平地ヒルクライムを楽しんでおります...

      2017/06/29(木)朝のトレーニング....1週間ぶり...朝の天気が悪いので乗れていません 今日は使う筋肉を決めて無駄踏みに成らないよう気持ちでコントロールしました トレーニングポイントより...前半6キロは平均ペダリング・パワー195W・平均スピード35.7㎞/h 中盤の23キロは ...

      2017/06/18開催の、つがいけサイクルクラシック2017へ参加してきました、JBCF 栂池高原ヒルクライムと同時開催のヒルクライムレースなんです、10年ぶりに栂池のレースに来ました、いやいや山並みが綺麗で最高ですね 今回のバイクはセロッタにアルミホイル(フルクラムゼロ)と ...

      2017/04/19(水)  この前4/4に筑波ヒルクライム練へ行ってから仕事が忙しくなり早朝走れなくなってます 早朝は農業の稲の苗づくりや田植え準備が優先というわけです...ここでレベルが下がる 写真は去年の5月連休の田植え準備は3月末から始まり6月までの3ケ月が忙しい 今日 ...

      筑波APEX練に行った時のデーターから、面白いことが解りました....ダンシングすると心拍が下がる 真壁側から上曽峠でのデーターです、勾配きついのでダンシング多めで走っていたらパワーは下がらず250W〜270Wなのに心拍は170bpm付近から急降下して140bpm付近へ下がってる.. ...

      2017/04/02(日) APEX企画の筑波練習会へ参加しました...チョットやらかし疲れました 前日の土曜は観桜会で...赤霧...飲みすぎタクシーで帰ったんですが...記憶が薄い でも...筑波練習会には確りと脳にインブットされてました...無事に自宅出発できました 今回の参加者30人 ...

      2017/03/29(水) 体調は少しの喉の調子が良くないので軽く固定ローラー 10分アップしてから平均ケイデンス103rpmで40分間クルクル回す平均パワー179Wでした トレーニング終了後...床が汗でビチョビチョになりモップかけ拭き取る...バイクも掃除して あれーれれれ...後輪パ ...

      2017/03/22(水) 今日は天気は良いんですが風が強い...強風の中を走る気持ちが無い たまには室内でローラーが良いかな...バイクはセロッタ&パワータップ付きを固定ローラーでにセットしてメニューは1時間走を目標平均パワー230Wでヒルクライムを想定しての計測トレーニング ...

      2017/03/20(月) 春分の日でお休み3/18(土)渡良瀬遊水地恒例のヨシ焼きがNHKニュースで流れていた、そういえば龍Q館周回撮影している時、北の空が黒くなっていた事を思い出した..あれかー 翌日の日曜に遊水地へ行ってみた風が強風で遊水地内の灰が舞い上がり近づけないので ...

      2017/03/17(金) 雨で走れなかった朝練...今日は走れたけど気持ちが乗らないので タンタンと走っていたら中盤から脚が回りだしてパワーも出始めたので後半は気合を入れました この歳に成ると(61)...走りに火が着くのが遅いし、長続きしないし直ぐ消えちゃう...ふぅー 最初 ...

      今日は上昇率の話です..もしも飛行機と上りの競争をしたら、どんな負け方に成るんだろ 初めに上昇率とは一般的には航空機が1分間に上昇する高度を言います 戦闘機10,000〜17,000m/minとアット言う間に雲の上まで上昇できる推進力を持ってます 身近な飛行機だと民間旅客機1,0 ...

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