坂とれヒルクライマーの挑戦

「坂とれ会」はロードバイクで峠の坂道を苦しみながら走るのが大好きな人たち....苦しみの先には快感があります...やめられません死ぬまでは(笑)

      坂とれ会...最近は峠を走りに行けず江戸川・利根川のサイクルロードで平地ヒルクライムを楽しんでおります...

      朝、気合を入れて 栗橋まで30㌔...走り出し 顔と手が寒さに痺れ....靴もシューズカバーが無いので もろにメッシュ構造を通り抜け靴の中へ寒波到来 今日の東風は...鬼みたいな奴だ 本日レモン距離30㌔ 1時間15分 12月走行距離374㌔ 2006走行距離9528㌔ 12月ランニング3 ...

      昨日は地元不動産会社の会議へ夕方から 簡単に言うと(決算報告に託けた飲み会) 不景気話に盛り上がり...何処が早く倒産か けっこう飲みすぎた そして今日 二日酔い でもラン...やりました ゆっくりですが6㌔走ったぞー 本日ラン距離6㌔ 38分 12月走行距離334㌔ ...

      今日はトレなし昨日の疲れを取る為の休養日 昨日は筑波の不動峠へ一人で寂しく峠トレに 行って来ました、天気は暖か青空の良い天気で 前日の雨が嘘のよう....ただ路面は乾ききっていない 8時30分出発、路面が濡れているのでゆっくり移動 10時30分筑波不動へ到着...ト ...

      今日は朝から雨 そして仕事も有るのでトレは休み コンナ日はゆっくり休んで筋肉を整え 明日のトレでドカーンと使い果たす 明日は筑波へ峠トレに行こうかなー 暖かなら自走...寒い時は車 不動峠の往復を5本くらい走ろうかな〜 ...

      久々にバイクのトレ 朝から曇りなので気温は何時もに比べ高め バイクトレを行なう、江戸川CRを北に走り 五霞町の4号バイパスの下でUタウンし34㌔走った 足の調子も良く後半は40km/h以上で5㌔激走 右足の甲が靴のバックルを閉めると少し痛みが出る 右足と左足の甲の高さが違う. ...

      昨日仕事帰りにシン坂ヤさんへ寄り道して...自転車談義 筋トレのスクワットは50回が限界で膝が立たなくなる 話をしたらシンザカ奥さんは私100回でも軽くこなすらよ えっ...すげー....見習わなくては そこで帰ってからスクワット50×2回プラス100回を 風呂の浴槽の中でやって ...

      写真はチェーンゲージなんですが 伸びが0.75から1%に成るとゲージがチェーンに入り込み 交換時期が解る仕組みなんです...有ると便利です チェーンが伸びてしまうとギャが飛んだの変速反応が悪くなったり この時期に確認して置くと良いですよ 通常チェーンは3000㌔で交換らしいが.... ...

      本日はメチャクチ寒い 近所の田んぼは霜が降りて真っ白で氷もはっている 気温は1度前後ぐらいでしょう、風が無いのが救い よって自転車は止めてランニング6㌔所要時間35分 足の調子は良い感じで後半はハイピッチでスピードを上げた 最近は中盤で左足の関節に痛みが出 ...

      12月の走行距離150キロ 走行距離合計9304キロ 昨日は桐生まで150キロ走ってきた 第三山本のカレーうどんを食べに行きながらの トレーニング寒くなってきたので ガンガン一所懸命走るより....良いと思う でも昨日の疲れが....今日の朝はタップリ溜まっている モチ ...

      今日からブログスタート そして朝からランニング5㌔ ...

      このページのトップヘ