坂とれヒルクライマーの挑戦

「坂とれ会」はロードバイクで峠の坂道を苦しみながら走るのが大好きな人たち....苦しみの先には快感があります...やめられません死ぬまでは(笑)

2007年09月

昨日は久々ランで仕事場から帰宅...距離8㌔ すげー気持ち良い....モチロンゆっくり走って そろそろランニングの季節....久々の走りで今日は筋肉痛 今後のトレーニング課題 山でのランニング...上りと下りの練習 (とくに下りランを覚えたい) 登山...走って上る...安全に ...

一般的には土曜から3連休のようですが...私は2連休 9/23日曜は...朝8時より昼までの時間を頂き..トレーニング 走れる時間が4時間なのでアベ25㌔×4時間で100㌔を走る事を 目標にスタートし江戸川・利根川を北上したが古河で雨が 降り出しコースを変更...南に向きを変え利根川 ...

龍Q館から栗橋まで朝連 走り出し5㌔はアップ 前半高回転トレ30㌔巡航で折り返しの栗橋まで 帰りは高付加で30㌔巡航し後半6キロから 加速し35㌔....残り3㌔は40㌔までスピードを上げて 終了し...残りの5㌔はクールダウン 本日は...真面目に踏んでみました.. ...

9月16.17日の2日間...峠と平地でトレ 16日は筑波で「坂とれ会」...オガトラ・ピレネーの3人で 北条の体育館でVOLCAチームのスドーマン・かなちゃん Blancheシクパンさんチームニルスの若手と行き会い 一緒に坂トレを行いました....前半から早くて チョットオバーワーク気味....コース ...

昨日、ゴジさんと八方ヶ原ヒルクライムへ行ってきました 自宅を5時半に出発し会場まで2時間...スムーズに110㌔ドライブ 現地では坂とれ会メンバーの野州・オガトラと合流 ローラー台でアップ後...コースをゴシ・オガトラの3人でアップ 中間点で引返すが...後半の脚が攣りそうにアップ ...

江戸川と利根川のサイクリングロード 朝連で走りましたが....台風の凄さを肌で感じた ほんと...もし決壊したら...我が家は間違いなく水没 こんだけ水位が上がったのは...記憶に無いくらいです 写真は江戸川の龍Q館付近...昨日より水位が1m位は下がった 自 ...

今日は昨日の筑波練習で疲れて起きれず 朝連は....なし...疲れを取るのが先決 昨日は久々にヴィテス連で不動峠を走ってきた モチロン自走で...得意のチンタラ走 峠では師匠の市川さんと...峠後半から...全快で爆発 ダンシングで必死に市川さんを追いける... スピ ...

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