坂とれヒルクライマーの挑戦

「坂とれ会」はロードバイクで峠の坂道を苦しみながら走るのが大好きな人たち....苦しみの先には快感があります...やめられません死ぬまでは(笑)

2008年02月

今年は..ほんとに走れてない 1月2月で518キロ.....何時もの年の4分の1しか走ってない 明日から3月...そろそろ冬眠から起きますか ほんとに明日から...走れる身体にしないと八ヶ岳ヒルクライム 草津ヒルクライムと...こなせなくなる だだ...今年は花粉が例年の3倍.. ...

ようやくトレーニング再開したが…強風と足の痛みで中止 昨日の練習後に右足の親指と足首の中間付近の甲が痛い、2週間くらい前から少し痛みは有ったが…風邪で休養とり練習を休んでいる間に良くなるのではと安易に考えていたが...全然治っていない去年も同じところが痛く ...

今月17日の日曜に自転車雑誌バイシクル21の坂バカ企画に取材協力したのは良いが現地での余りの寒さに震えながらの取材協力.... 案の定....翌日は喉がはれて...確り風邪のフルコース....10日間トレーニングを休んで...今日からトレーニング開始...取りあえずハードな事はしないでランニング ...

今日は朝のランニング気合いを入れてみました 8㌔タイムトライアル 1㌔ 5分08秒 2㌔ 5分08秒 3㌔ 5分09秒 4㌔ 5分07秒 5㌔ 4分57秒 6㌔ 4分49秒 7㌔ 4分40秒 8㌔ 4分26秒ベストタイム と言う訳で4㌔ポイントまでは ...

今日は朝から...疲れてます なぜ 久しぶりの自転車がききました....走れなくなってます ここ1ヶ月くらいロードに乗っていなかったら.... 筋肉が退化...ペタルを踏め泣く泣く...泣く ランニングばっかり...やっていたら...太股が細くなって 脚が軽くなって ...

早朝トレーニング...江戸川10㌔コース 何となく調子良い...よって...少しずつ付加を高めてみた アップ後...龍Q館から宝珠花橋までの往復8㌔コースでタイム計測 1㌔地点 5分33秒 2㌔地点 5分14秒 3㌔地点 5分08秒 4㌔地点 5分09秒 5㌔地点 5分04 ...

関東も日曜からの大雪で...ランニングできずウズウズしていた しかもオニューのシューズは履きたいし...アデゼロCSなんだ 今日の朝は寒さも格別...氷点下の世界しかも霧がでて真っ白...視界50mくらい コースは自宅から1㌔走って江戸川CRの龍Q館から計測スタートし宝 ...

また..ランニングシューズ買ってしまった... 今回のはアディダスCS3...クッションが軟らかく 練習長距離に良いんだ...欲しかったけど...値下がりを待っていた ニューモデルのCS4がでて...6990円に成ったので...思いっきり奮発... これでランニングシューズ3足 アディダスMANA ...

先月の後半に「ウイルス性腸内炎」になり...1週間ほど練習を休んだ...久々にランニング始めたが調子はイマイチ...体力も無くなり少しずつ走れるようにしたい...今日はラン10㌔を5分中盤ではしり....練習終了時は脚が筋肉痛でしゃがめない....ダメージ思ったより多いぞ.... 現在...体重55 ...

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