坂とれヒルクライマーの挑戦

「坂とれ会」はロードバイクで峠の坂道を苦しみながら走るのが大好きな人たち....苦しみの先には快感があります...やめられません死ぬまでは(笑)

2012年05月

不動峠アタックタイムで...あなたの平均パワー教えます バイク・シューズ・ヘルメット・その他装備品10㎏で計算しました 体重 15分 14分 13分 12分 48㎏ 201W 218W 238W 264W 49㎏ 204W 221W 242W 267W 50㎏ 207W 224W 246W 271W 51㎏ 210W 228W 249W 27 ...

不動峠に、ひとり坂とれ会....坂で早く使ってみたかったパワータップを持ってルンルンしてきました 現地駐車場へ12時到着しバイクの準備...ヴィテス代表の市川さんがトレを終えて帰ってきた、久々の再開にお互いトレーニングコースの話題で燃え上がりる...時間を忘れる ...

今日も朝から出勤前に江戸川利根川CR周回コース45km走って来ました..... ・本日のメニューはテンポ走レベルで35kmを走る ・所要時間 1:03:52  ・平均ペース 1:48/km ・平均速度 33.4km/h  ・最高速度 41.3km/h  ・平均心拍 149bpm  ・最高心拍 165 ...

トレーニング効率を上げるためパワーメーターpower tapG3を購入したんですが 最高に良いですね...価格が高価なため...足踏みしてましたが買ってよかった power tapG3・DT製RR415のリム・スポークはDTコンペティションスポーク・ニップルはアルミ製にしました... この時の ...

今日も朝から出勤前に江戸川利根川CRマイコース45km走って来ました..... ・本日のメニューは35kmを平均パワー200Wを切らないように走り続ける...縛りトレ ・所要時間 1:03:55  ・平均ペース 1:48/km ・平均速度 33.4km/h  ・最高速度 43.9km/h  ...

蔵王のヒルクライムレースも終わり.... 昨日はパワーマジックで50分....汗を流し 今日は朝トレで10分間のLTインターバルを3本入れて走って来ました... 軽くL2耐久走レベルで走りだしから適当なタイミングでインターバル.... いやーなかなかワットが上がり ...

いよいよレース当日…おはようございます 朝4時に起床し先ずは宿の温泉へ…ヒルクライム大会の前に温泉入るのが普通でしょ そしてジャージに着替えて固定ローラーで汗を流す… 最初チョロチョロ中パッパッパで30分ほど… 5時30分朝食の時間に成ってしまいチョット物 ...

JCA全日本ヒルクライムシリーズ戦の蔵王ヒルクライム・エコ2012へ坂とれ会yama、BHG5、ノブ、O澤、レモンニで5人で参加してきました 写真はゴール直後に女子トップの高橋選手(Vitesse – Serotta –Feminn )....優勝に歓声を上げる俺たち? 同じVitesseチームの高橋選手1時 ...

明日から「日本の蔵王ヒルクライム・エコ2012」へ行く予定です 朝からレース用機材の準備...決戦用のserottaチタンバイクを物置の奥の方から取り出す なぜ、そんなに奥の方に仕舞い込んだのと言われそうですが山岳用にコンパクト付けてあるので平地は走りにくいんですよ. ...

日曜日....朝から地元の資源回収と集会所の掃除当番....泣き でも思ったより早く終わった....10時過ぎスタートできそう....そわそわ 走れる時間が4時間出来たので...ガッーンと渡良瀬遊水地まで走ってきました 走り出しは...アップモードでクルクル回しながら....風も ...

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