乗鞍ヒルクライム...今回で11回目

2012年08月31日

乗鞍ヒルクライムへ行ってきました2002年の大会から参加今年で１１回目参加です...乗鞍の常連です...今年も天気最高でした今回の大会では１時間１２分くらいでイケるなーと思っていたんですが心拍波形を見て判るように...今までに無いたれ方で...全然集中でき ...

決戦バイクの準備

2012年08月23日

乗鞍ヒルクライム前にバイクの調整をしておきましょバイクはセロッタ・レジェンドでフロント50-34コンパクト付ホイルはコリマ・ウィニュームにスプロケット12-25で調整バイク重量は6900ｇとチタンバイクの割に軽いですよこれに水ボトルとサイコン付けて7700ｇて ...

2012年08月20日

乗鞍ヒルクライムレースまで残すとこ数日となり... 本番前に峠でのトレーニングをしておこうと昨日の日曜に筑波に行ってきましたつくば不動峠で...ヴィテス代表の市川さんと２人でのトレ... お陰様で良い感じに調整できました思わず不動峠・裏不動峠で７本も走っ ...

2012年08月17日

8/12～16日までのお盆休みも終わり...今日から仕事開始お盆は親戚が来てくれるので...その前にと早朝４時間くらい軽く走れました乗れたのは３日... 8/13(月)羽生の道の駅まで90km... コルナゴマスターＸライトのクロモリ久々に乗ったら乗り心地が良い気分良い ...

2012年08月10日

トレのあとは...スイカで水分補給が一番です... 乗鞍ヒルクライムまで、残すところ16日に成った今日は早めに起きて...乗鞍に合わせて1時間走ってみた本当なら坂を走りたいところだが私の所は関東平野のど真ん中何時もの江戸川CRでヒルクライム練習と言うことに成 ...

2012年08月06日

8月に入ってから...早朝のトレーニング不足気味と言うのは...朝は貴重な時間で農家にとっては、この涼しい時間に畑仕事ゃ草取りなどで汗を流す労働時間にしているためそんな貴重な朝...今日は朝トレに使いました 15分アップしながら江戸川CRのスタートポイント ...

2012年08月03日

今日の早朝トレはLT値の向上メニューとして本日のメニュー・FTPの95％(228Ｗ)で20分×2本・5分300Ｗ維持実際にはメニューこなせず・1本目　20分走...209Ｗ・2本目　20分走...213Ｗ・5分300Ｗ維持できず....269Ｗ全然パワーが上がらず...何時も1時間走 ...

2012年08月01日

昔懐かしいツールドフランスの山岳...見ているだけで脚に来ますクロモリバイクで重いギヤでグイグイ...ダンシング...迫力あります ...