坂とれヒルクライマーの挑戦

「坂とれ会」はロードバイクで峠の坂道を苦しみながら走るのが大好きな人たち....苦しみの先には快感があります...やめられません死ぬまでは(笑)

2016年12月

今年最後の龍Q館周回練の写真撮影に行ってきました、皆さんメキメキと強くなり一緒に走るのは最早不可能となり私に出来ることは見守ることぐらいに成ってしまい、走りの励みに成ればと写真撮影始めたんですよ....これが好評で皆さんが喜ぶのが生きがいに成ってます 午後から ...

今日も栗橋35KコースへGDRメテオでテンポ走トレーニング...タイヤの空気圧をフロント7.5気圧リア8.0気圧に調整した前輪からの振動はソフトに後輪は荷重が大きく掛かるので空気圧高めにして路面抵抗を減らす事と路面からの情報を身体で感じるため 10分アップしてからメーター ...

朝から東の空があまりにも綺麗なので...初日の出じゃないのにバチバチ写真撮影...でも綺麗だなー この写真のシルエットは龍Q館です、空の色が刻々と生き物のように変わっていく...寒いけど 寒いわけだよ足元は霜柱でガチガチ...畑や田んぼは真っ白になって水たまりは凍り付 ...

今日の朝練はテンポ走で走ってきました、風も強く気温も低い日はコレが一番です 最近正確に計測していませんがFTP220W前後だと思います、テンポ走はFTPの76%〜90%位のパワーで走る、私の場合168W〜198Wくらいなんですが、チョット疲れ気味なので170W位で50分ほど、ケイデ ...

GDRメテオのアルテグラDi2バッテリーの残量がオレンジ表示に成ったので久しぶりの充電 ダウンチューブの下に付けてあるんですが取り外しのボタンと解除レバーがチェーンリング側 なのでバッテリーの取り外しは何時も苦戦してますバッテリーの請け側も泥水侵入で汚れます バッ ...

12月は忙しいね..昨日は貴重な休みなんだけど自由に使えるの午前中だけ...午後からは 地元の活性化活動でゴミ拾いと植栽などが有るので3時間くらいLSDトレで渡良瀬遊水地まで バイクはコルナゴマスターXです、汗かかない位の強度なので気持ち良く走れました 午後の地域活動 ...

さすがに12月半ばとなると寒さもジンジンと痺れる季節に成ってきました ウェアーも真冬使用にシューズカバーに厚手グローブ・ネックウォーマーネックウォーマー サイコンでは平均気温-2.9 [°C]てす、こんだけ寒いとガンガンは無理でしょ 指とか足先とかジンジン痛い感じ身 ...

今日の朝は寒くないと昨日の天気予報で言っていたので...バイク準備 ここのところ朝トレコース本気で走ってないので...少し頑張って見様かと 走ってみたがCRコースもスパー堤防の工事で全開と行かずに抑え気味 今の自分のレベルは1時間平均200Wチョットくらいですな...歳に ...

早朝から走りたかったんですが、地元の農業用ポンプ施設関係の片付け作業 11月上旬に予定していたが天候不良で川の水位が下がらず伸び伸びに成ってた 走り出して2時間30分80K走った栗橋で力尽きて自転車から降りました 身体はハンガーノック気味なのでトレは終わりにして... ...

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