坂とれヒルクライマーの挑戦

「坂とれ会」はロードバイクで峠の坂道を苦しみながら走るのが大好きな人たち....苦しみの先には快感があります...やめられません死ぬまでは(笑)

2017年01月

2017/01/29(日) 午後から農家の仕事がしたかったので、午前中に100キロ走でペタリング重視で走ってくる...ケイデンスはゆっくりにしてクランクへのベクトルを考えながら...負荷は軽めで汗をほんのりかく程度です、自転車の上に居る時間を大事にしたいな トレーニング中は基 ...

2017/01/28(土)今日はパパさん企画の新そばツーリングなんですが、仕事が優先で蕎麦は食べに行けないけど自走組のパパさん・モアイーゆうさんの二人と途中まで一緒に走れるなと思いまして宝珠花橋から野木町ローソンまでアシストしてきました気持ちよかった...帰りはチンタラ ...

2017/01/26(木) 天気晴れ風なし気温−3℃と激寒です...走り出しは身に凍みる 本日の走りの目的はサドルのテストです...輪工房の田口さんお薦めのSpecialized Power サドル借りテスト走行をして来ました、実走してある程度の時間走らないと自分に合っているか判らないとから ...

2017/01/24(火) 快晴で富士山絶景度数90で感じで綺麗、風が北北西の2〜3m/sです 今日は2日前にポジション調整したグラファイトのメテオで身体にフィットしてるか走ってきました、なんかサドル上げすぎたかな...7㎜も上げたら上げすぎかも...とりあえずもう少し乗ってから調 ...

2017/01/22(日)今日は風もなく暖かい...GDRメテオの、今の自分に適したサドルの高さ調整しながら100キロ走りって来ました...最近クランク上死点の効率向上を狙ってサドル調整してみよう思いました、サドルも少しずつ上げながら4回調整し最終的には7mmも上げました...ペタリ ...

2017/01/20(金)天気は曇りで風は無い寒さは深々と身に凍みる...雪が降る前の冷え込みか 今日も懲りずに出勤前に走ってきました、一年で一番寒い大寒とあって寒さが痛い刺さる感じ 本日のメニューは「ペタリング効率トレ」クランクを綺麗に回すことに集中する 平均速度28.6㎞ ...

2017/01/19 今日は朝から曇ってます風は有りませんが気温1℃寒さは身に染みる寒さです 寒い時は...激しい運動は避けたほうが良いですから高回転でペタリングすることにします目標ケイデンス90〜100が目標、私の場合ケイデンス80くらいなのでコレが高回転トレーニングなんです ...

2017/01/15自転車好きのカンパでなく、日本の上空にやって来た最強の寒波に向かって100キロLSDトレーニングでしたが足利まで120キロ走ってしまいました、そして強風と寒さにボコボコにされてきました...走行時間4時間44分・平均速度25㎞/h・平均パワー130W・平均心拍131・ペ ...

2017/01/14今年最強の寒波が来てるらしく、走り出し田んぼは真っ白に凍り付いてます 年末から始めたLSDトレーニングが寒いけど楽しくて毎日乗りたい心境な成ってます LSDは苦しく無いから好きて言ったほうが判りやすいかもね...寒いので最初のひと漕ぎが辛いけど このくらい ...

これは年末の話なんですが、一般道から江戸川CRへ入ろうと右折したら...ゲートの間に鎖が ありまして急ブレーキ掛けましたが止まり切れず...クサリに前輪が引っかかって止まる まるで空母への着艦フックを引っかけて止まった戦闘機の様な感じ...焦りました 気のゆるみが命取 ...

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