坂とれヒルクライマーの挑戦

「坂とれ会」はロードバイクで峠の坂道を苦しみながら走るのが大好きな人たち....苦しみの先には快感があります...やめられません死ぬまでは(笑)

2017年02月

2017/02/28(火) 2月最後のトレはGDRメテオで締めたいと思いまして、体調の方は疲れが溜まって脚が重たい感じ...江戸川CRの宝珠花橋スタートし関宿橋で折り返し帰ってくる12㎞TTをやってみた。 走ったのはタイム22:15・平均パワー229W・平均速度33.3㎞/h・ペタリング効率5 ...

2017/02/25(土) 今日は寒さ緩めで風も無いです...6時に目覚めましたが直ぐに走れないのが、最近の私です起きてから2時間しないと心とカラダが拒否反応起こしてしまい気分良く走れないんです...プラスのトレ効果を上げるためにはヤル気が無い時は走らないのが故障しにくいと ...

2017/02/24(金) 朝からメチャ強風が吹いてます...昨日シクロクロスバイクへSPDペタルを取り付け調整したので早く乗ってみたいと思ってましたので...シクロクロスで強風へチャレンジして来ましたが、思った以上に強敵で強風を避けて土手下など走りましたが悪路でも走れるのは ...

2017/02/22(水) 天気は晴れ風も無く走るには良いコンデションです、前日のトレは強風で最後まで走らずに帰って来たので、今日は気合を入れて栗橋35Kコースでアタックしてみました...結果的には1時間の平均パワー222Wなので良い感じです...春くらいにはFTP230Wくらいまで ...

2017/02/20(火) 寒さも緩み風も無いので1時間の200W走をする事にしました...一定のパワーで走り続けるヒルクライムでは特に大事な走り方...気温も最低気温が0℃と少しぐらいは頑張っても良いかなて思うくらいなので、しかも土日は自転車に乗れなかったので、今日の朝練で ...

2017/02/18(土) 今日は自分のトレ休み...私も歳なので...ここらで休まないと身体回復しません その代わり龍Q館周回連の写真を撮影に行ってきました、天気は曇りなので撮影も良い感じで 今日のショットいくつか...紹介します...一般的な撮影で...タイトル「集団内息を潜めて ...

2017/02/16(木) 今日は激寒です、走り出したら痛い世界ハンドルを持っ手も痺れてきますね アップしながら宝珠花橋へ、ココからビルドアップトレーニング1時間チョットではしる事にしました、寒かったのでゆっくり走り出して徐々に負荷を強くしていき最後は全開まで上げる週 ...

2017/02/14(火) 天気は晴れ 風は軽く北西から吹いている...体調もマアー良い感じです 本日のトレメニューは・重めのギアで綺麗な効率の良いぺタリングを目指して感覚的にはヒルクライムの様にケイデンス60〜70rpmくらいですがクランクへ回転方向と力の入力タイミングを推進 ...

2017/02/11(土)今日は祭日で仕事は休みだ、さあー何処を走るかモタモタ悩む、家の横の道路では龍Q館周回練習中のロードが気持ちよさそうに走ってるなーと眺めているだけ 久しぶりに筑波山へヒルクライム練に行くかと準備し車で走り出すが龍Q館へ立ち寄り1時間皆さんの走りを ...

2017/02/08(水) 晴れ走り出しは風は無かったがトレを終わるころには北西の風が強くなってきた 昨日は輪工房で購入したSpecialized Power サドルのポジションを輪工房の田口さんに見てもらいましたので、どんな感じか早く試してみたかった、自分でセットしたのはチョット高す ...

このページのトップヘ