降り始め...もう少し遅いか思ったら
早朝から雨...降っていなければラン予定だったんだか

運動...したい気持ちが...うずいて
ローラー台を用意...気温４度寒いが
１０分足を回せば寒さはぶっ飛ぶ...其れまでの心棒
だんだん体か熱くなり....けむりがモクモク
３０分踏み続け最後の５分はキツクテ時間が長い
今月２回目のローラー台でした

本日のトレﾛｰﾗｰ台30分
天気雨　気温5度　風0��
12月走行距離475�繊�2006走行距離9659��
12月ﾗﾝﾆﾝｸﾞ54�繊�12月ﾛｰﾗｰ台1時間
体重58�繊‖了號�18％
ｺﾒﾝﾄ12月の走行距離は少ないので1万�礎�成は無理か？
タグ ：
#自転車