今日は、早朝45Kコース走りに出た...空は曇り気味で
空気が心地よく...まだ暑くないし...気分いい...一発頑張ってみようかな...

自分のレベル計測...気分が良くないとヤル気に成れない計測

FTP計測...20分TT走で自分の平均パーワーを測ることで自分が
どの位レベルが上がったか数値で確認できるんです

4月にローラー台で20分死にそうに漕いだ時...258ワットでした
60分FTPに換算すると....FTP245ワット・ウエイトレシオ4.3w/kg

今回は実走で計測で...頑張ってみました
結果は...253ワットでした...
FTP240ワット・ウエイトレシオ4.2w/kg

4月と比較すると5ワット下がってますが...
計測環境が違うので差が出たのではないでしょうか...良い方へ考えて