8/12〜16日までの
お盆休みも終わり...今日から仕事開始

お盆は親戚が来てくれるので...その前にと
早朝4時間くらい軽く走れました乗れたのは3日...

8/13(月)羽生の道の駅まで90km...
コルナゴマスターXライトのクロモリ
久々に乗ったら乗り心地が良い気分良いなーと思ったら
宝珠花橋で後輪パンク...でも大丈夫シーランとで瞬間修理された
空気圧が下がった分をエアポンプで補充して...問題なし
途中行きあった...梅秀さん・TKさんの2人も合流し...気分よく走れた

8/15(水)刀水橋まで116km....4時間走...レモン号
走れる時間が限られているので...なるべく止まらないで走り続ける
背中のポケットには持てるだけ補給食もって
平均パワー162W

8/16(木)足利...102km...レモン号
足利のセブンまで往復しようと走りだし...余りの暑さにパワーでない
足利市へようこその看板手前で...後輪パンク...ガクて感じ
これはWOなのでチューブ交換...炎天での作業は石焼状態
走る気薄れ...ココで引返すことにする
パンクしたら一気に疲れて走れなくなりました...走りもサイクリングモード...
平均パワー145W

全体的に強い運度は一度もやらなかった...その割に疲れたというのが印象
以前に比べて練習量が半分ぐらいなので長めに走るのが体力的に弱く成ってる

乗鞍のヒルクライムも残すとこ9日....
できれば坂でメチャ死にそうなとこまで追い込みたいが
ダメなら..平地で追い込むしかないかな....