うちの畑で...こんな大きな白菜ができたので自慢...どうじゃ
昨日は..自慢の白菜で鍋パワーをもらったので...お返しに
朝からトレを少し....風か強くて寒かったけど...食べた分...消費しないと
〇〇が溜まってしまいそうなので....お金は溜まんないけどね
15分のアップ後
1時間..平均パワー185Wでテンポ走...この位ですと楽です...余裕です
なるべく...力みなく綺麗なペタリング回転心がけて
この位の負荷だと...苦しい世界から解放されて、走っている時の感覚が
全然違って脳が色々考えるようになり...勝手に脚が勝手に回っている感じ
今日の仕事の事とか...頭の中で...アレやって・それからコレやって・など
脳内スケジュールを整理整頓....
昨日は..自慢の白菜で鍋パワーをもらったので...お返しに
朝からトレを少し....風か強くて寒かったけど...食べた分...消費しないと
〇〇が溜まってしまいそうなので....お金は溜まんないけどね
15分のアップ後
1時間..平均パワー185Wでテンポ走...この位ですと楽です...余裕です
なるべく...力みなく綺麗なペタリング回転心がけて
この位の負荷だと...苦しい世界から解放されて、走っている時の感覚が
全然違って脳が色々考えるようになり...勝手に脚が勝手に回っている感じ
今日の仕事の事とか...頭の中で...アレやって・それからコレやって・など
脳内スケジュールを整理整頓....
コメント
コメント一覧 (2)
白菜と匹敵します(自分自慢です)
鍋の季節ですが、白菜だけ食べれば
ヘルシーなはず、さては???
高カロリーの具ばかり食べていますね(笑)
私が走る時は常に色々考えています
それって全然練習になっていないって事を意味しますね。
今日も鍋で行こうと思い間ます...カニで
ばあーと贅沢に予定してます
苦しく走ってる時は...時計の動きが遅い・止めようかな・パンクしないかな・先に行ってくれ....苦しさから逃げ出すことは頭の中で格闘してますけど...