今日も気温が3度...この温度では外での運動はリスクが高すぎ
室内トレにしますメニューは高付加インターバル...苦しさを考えると...気持ちdown
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マズ...アップを10分...そして本題の 5分間高付加インターバル×6本...苦しい
最後の1分は1秒が長く感じてタイムがスローで動いている感覚に成る
インターバル間のレストは1〜2分で休んだ気がしないまま次が始まる感じ
今回上りポジション取る為...パワーマジックの前を5センチアップしました
写真のように5センチ上げると5%の坂走っている勾配に成るんですよ...苦しい
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久々の心臓破裂しそうな坂とれ....ヤメタイ気持との戦いに何とか勝ったかも