忙しくて走れない日が続いていたんですが...もう我慢できない 仕事を少し先送りして....久々の朝トレで燃えてみた.... お陰様で...スッキリしました...だんだん溜まった気持ちの便秘も解消 レモンDi2仕様...1時間を思いっ切り全快で走ってやる 走っていないと苦し ...
2012年10月
奥武蔵大周回120��
久しぶりの坂道を走って来ました...ボリュームたっぷりの峠越え 案内してくれたのは奥武蔵を知り尽くした練習仲間のkamiちゃん... 裏磐梯スカイバレーヒルクライム以来...腰痛で走れなかったので 1ケ月半ぶりの本格的な峠です....久々の坂道に気分最高でした 奥武蔵 ...
Di2のサテライトスイッチ
朝から天気悪いなー バイクを車に乗せて通勤...あるものを付けてみようかな思って それはDi2のサテライトスイッチ....何それ...はい・はい リアの変速スイッチなんです...ブラケットを持たないでも手元で変速が出来る 便利なオプションなんだけど...値段は目玉が ...
優しいマスターＸライト
今日の朝トレ....腰痛も良く成り...初の強めの走りをしてみた バイクは乗り心地優先で...クロモリ＆チューブラ選択 35キロのCRコースを一番好きなクロモリのコルナゴでガンガン 平均速度32.2㎞/hクリアー...だいぶ良く成って来ました...まだ少し腰痛いけど や ...
ゴーヤ攻め
じゃーん...久々に書き込みます 日除けでお世話に成った...ゴーヤの最後の収穫でした...こんなに 毎日...冷凍ゴーヤにバナナと牛乳を入れてジュースにして飲んでます おかげでお肌つるつる元気モリモリです....腰以外は 先月...農作業で米を運ぶ時に腰を痛めて... ...
シューズメンテナンス
今日は自転車用シューズのヒール部分が摩耗してしまったシューズの修繕 私が愛用しているのはSIDIジェニウス5プロなんですが...問題発生... ネジ山が削れて＋ドライバが引っかからない...もっと早めに交換すれば良かった― これが【ノンスリップラバーヒール】です価 ...
