今日は早朝から餅つき
従いまして朝連なし
もう直ぐ本業の仕事も終わるので
昨日と同じように自宅までランで帰ろうと思っている
でも....昨日より寒くて風が強いので
気合で....行くしかない
走り出してしまえば....諦め走るしかない

昨日のトレは通勤ジョギング8�繊�
天気晴　気温3度　西風0ｍ
1月ﾊﾞｲｸ走行距離ｾﾛｯﾀ434��ﾚﾓﾝ180��
1月ﾄｰﾀﾙ614�繊�2007走行距離614��
1月ﾗﾝﾆﾝｸﾞ132�繊�2007ﾗﾝﾆﾝｸﾞ距離132�繊�
1月ﾛｰﾗｰ台0時間　2007ﾛｰﾗ時間0時間
体重58��(目標56��)　体脂肪17％(目標15％以下)
体調は良好　体重は...58〜59��(ｲｴﾛｰｿﾞｰﾝ)
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#ラン