4月に入ってから仕事が忙しくて
朝連のバイクと仕事帰りのﾗﾝﾆﾝｸﾞできない
何とか今日の帰りくらいはランで走って帰りたい

運動量が減っている為....消費エネルギーが少ない分
体に脂肪が付いてしまった....1�組遒辰�

4月ﾊﾞｲｸ走行距離ｾﾛｯﾀ70��ﾚﾓﾝ0��
4月ﾄｰﾀﾙ0�繊�2007走行距離2171��
4月ﾗﾝﾆﾝｸﾞ28�繊�2007ﾗﾝﾆﾝｸﾞ距離436�繊�
3月ﾛｰﾗｰ台0時間　2007ﾛｰﾗ時間4時間
体重59��(目標56��)　体脂肪17％(目標15％以下)
体調は良好　体重は(ｲｴﾛｰｿﾞｰﾝ)
タグ ：
#自転車