夏祭りも終わり肩の荷を下りたので...久々に坂が恋しく成り
ひとりで不動峠へ行くことにする、移動は車で...こんな炎天走ったらパーに成ります

バイクはセロッタ・レジェンド・チタンへ手組のDTホイルG3パワータップ付を用意

不動峠へ到着するとヴィテス市川さんも直ぐに到着...ヴィテスでのトレ―ニングで
どれくらい走れるか楽しみて感じです

まず軽く...不動峠を走り裏不動へ下り平地部分で高回転ぺタリングご裏不動上り返し
峠の上で横に成り脚をガードレールへ引っかけて休憩しアタックに備える
気分良くて寝そう....と頭の上でヤマさんと言われ起き上ると...アペのかえるさんだった
昨日チタンバイクが出来上がり早速筑波へ来たそうです...わかるなー
午後から家の仕事をしないと言い、そそくさと帰っていきました

いよいよ不動峠アタック...自分のレベル確認て事で...市川さんに追ってもらいました
中盤で追いつかれ...一生懸命ゴール目指して

結果的には坂を走っていなかった割に良い感じで走れ出し切れました

(不動峠コース3.8��)
・タイム12分54秒　・平均パワー272Ｗ　・NP274Ｗ　・最大パワー422Ｗ
・ケイデンス74　・平均速度17.7��/h　現在のFTP230Ｗ
もう少しパワーを付けて体重を落とせば30秒はタイムアップ出来そうです
中盤でパワーが上がっているのはヴィテス市川さんに追いつかれ
ヤバイと思い逃げれるだけ逃げなきゃ―と脚に力が入ったころです...笑い
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短時間なのでレベルL5・L6でのほぼ無酸素領域でココまで追い込めました
なかなか一人ではココまで追い込めないてすよね
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またもや峠で横に成り休んでいると良..ヤマさんと...あーらレモンニさん
昨日は八方ヶ原ヒルクライム＆那須高原を走ったと思ったら今日は筑波に来たんですか

これから筑波周辺をゆっくり流すとの事...そこでトレはココで終わりにして
レモンニさんと走ることにしました

コースは裏不動を下り東筑波ユートピア〜きのこ山のハンググライダーポイントで
引き換えし〜風返し峠〜つつじが丘〜スカイラインで不動峠を下って帰る約50キロ

風返しへ上りだした頃からパワーが落ちてしまい
レモンニさんに全然着いて行けず...不動峠で出し切ったこととハンガノックが重なった
感じでパーワーも100Ｗくらいに落ちてフラフラ走ってつつじが丘でした
食堂でカレー＆山ブドウのソフトクリーム食べて、少しだけ回復

短時間であれはパワーも何とかなるが...走りの時間が長くなるとダメだな